Тяга Кинга - упражнение, которое поможет проработать спину дома без дополнительного отягощения. Оно задействует множество мышц, включая заднюю поверхность бедра, ромбовидные мышцы, мышцы кора, боковые мышцы пресса, широчайшие мышцы спины, бицепс бедра, разгибатели ноги и поясничные мышцы. Упражнение обладает базовой многосуставностью и является необходимым для домашних тренировок.